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歐洲國家聯賽準決賽，荷蘭經加時賽以3-1擊敗英格蘭，晉級決賽。上半場比賽，德利赫特（Matthijs de Ligt ）送點球，拉許福德（Marcus Rashford）點射破門。下半場比賽，德利赫特頭球將比分扳平。進入加時賽後，斯通斯（John Stones）後場送大禮，沃克（Kyle Walker）不慎自擺烏龍，巴克利（  Ross Barkley）回傳再度送大禮，德佩（Memphis Depay）助攻普羅梅斯（Quincy Promes）推射破門，鎖定勝局。最終荷蘭3-1勝英格蘭，他們在決賽將迎戰是葡萄牙。荷蘭贏得實至名歸，包括加時賽在內，一共有28次射門，其中12次射正，而英格蘭隊總共只有15次射門，射正更是只有3次。這是荷蘭隊隊31年來首次殺入歐洲賽事的決賽。1988年歐洲盃決賽，「三劍客」幫助球隊2-0擊敗蘇聯，摘掉荷蘭「無冕之王」的帽子。此後，荷蘭隊在歐洲盃準決賽遭遇3連敗，最近一次恰恰是在04年輸給當時的歐洲盃東道主葡萄牙隊。英格蘭在先進1球的情況下輸球，無緣決賽。在1966年獲得世界盃冠軍之後，英格蘭隊在此後的5次洲際大賽準決賽中全部失利，連續53年無緣決賽。「面對頂級的球隊，我們學到很多，本場比賽也面臨很多不同的問題。」英格蘭主帥索斯蓋特（Gareth Southgate）賽後表示，「在比賽中我們造成了威脅，但我們的丟球真的很差。85分鐘左右，你以為你進球了，當時晉級的形勢非常有利，但進球被吹掉後，然後丟了第二球，這真的讓整個球隊泄了氣。」更多追蹤報導葡萄牙1-0勝荷蘭獲首屆冠軍 C羅奪金靴C羅進球集錦 完整28顆進球搶先看葡萄牙獲首冠 B.席爾瓦獲賽事最佳球員阿扎爾道別：感謝球迷 未來還會再見利物浦六奪歐冠盃 有望和梅西爭金球獎

【早安健康／食醫行市集（新聞與市集網站）】牙痛要人命！7大飲食祕訣 甩開蛀牙、打造強健牙齒  常聽人家說「牙痛不是病，但痛起來要人命」。小小一顆牙齒若保養不當，通常最先由蛀牙開始，接著引發一連串的問題，到最後需要拔掉或裝上假牙、植牙。其實牙齒就像身體的其他部位一樣，需要特定的營養才能茁壯成長，來看看如何透過飲食，強護牙齒健康！   文／林亞貞營養師  牙齒雖然不是身體中非常重要的器官，但它不可或缺，咀嚼食物、發音與人接觸、說話時，都是給人第一印象的關鍵。如果問大人、小孩最怕去醫院看什麼科別？牙醫一定榜上有名。很多人即使牙齒不舒服，都會忍耐，直到無法控制時才會處理；或者認為壞了，拔掉裝上假牙或植牙即可。  牙齒出問題，西方醫學中比較談論的是治療（蛀牙、根管等）與取代（假牙、植牙）。不過早在千年前我們老祖宗《黃帝內經》就已提及，「腎主骨」、「齒為骨之餘」，牙齒是骨的一部分，與骨同源，牙齒也需有腎精氣來充養，腎精充足，則牙齒堅固、齊全；精髓不足，則牙齒鬆動，甚至脫落。  在《醫宗金鑑．雜病心法》中記載：「牙者骨餘屬乎腎，牙齦手足兩陽明；齒長豁動為腎憊，牙疼胃火風寒蟲。不怕冷熱為風痛，火腫喜冷得寒疼；寒不腫蛀喜熱飲，蟲牙蝕盡一牙生。」其中說到的牙齦病痛與「胃、大腸」問題有關，可見牙與身體的五臟六腑相關，難以讓人忽視。  飲食西化也和蛀牙有關？  普萊斯博士（West A. Price）說現代食物和蛀牙之間有非常大的相關，世界上許多土著、孤立部落的人，他們都擁有完美的牙齒，很少蛀牙。一旦接觸西方飲食，他們就會經歷蛀牙，骨質流失和慢性疾病。  牙齒出問題，通常最先由蛀牙開始，蛀牙又稱齲齒，當酸性物質損傷與擴散到牙釉質下的牙本質層中，由於人類的牙釉質無法再生、牙本質再生緩慢，清潔不佳的牙齒容易讓牙菌持續蠶食，使牙齒堅硬表面的細菌侵蝕牙釉質中產生微小的孔洞，若不及時處理，最終會侵犯到牙髓，最後必須拔除。  除了每天刷牙和使用牙線，下一頁教你7個飲食小秘訣，自然逆轉蛀牙、打造強健牙齒！  飲食7祕訣！打造強健牙齒  牙齒就像身體的其他部位一樣，需要特定的營養才能茁壯成長。除了每天刷牙和使用牙線外，有幾種方法可以自然地逆轉蛀牙，並且大幅提升口腔健康：   牙周病也是常見的牙齒問題，護理牙齦也很重要，下一頁牙齦保養祕訣，想一輩子沒牙周病就一定要知道！  預防牙周病！牙齦保養祕訣  除了蛀牙之外，牙周病也是常見的牙齒問題。牙周病是牙周組織的遭受破壞，牙齦會出現紅腫、出血、牙齦萎縮，部分牙根外露、牙結石產生等問題，嚴重時因牙齒動搖、牙齒脫落，讓人變成「無齒之徒」。  牙齦位於牙齒根部（稱為牙根）周圍，護理牙齦與護理牙齒一樣重要。日常除了清潔牙齒之餘，可以參考以下保健：   若牙痛時怎麼辦？疼痛時可使用丁香粉、冰敷處理，能在短時間緩和下來。若短期內有牙齒咬不動、無法咀嚼問題，可以改成軟質或流質飲食。  作者簡介：「 食醫行」是一個結合新聞與市集的網站，報導與食物有關的健康營養趨勢與專業知識，為所有產品提供完整的營養分析，及正確的進食建議。  …  延伸閱讀：2019健康大賞【大調查】你給自己「免疫力」幾分？【推薦】五月健康大賞：名人推薦保健清單【推薦】守護家人健康：人氣保健商品專區【新聞專題】免疫力失調！全身疾病冒不停更多健康相關新聞「吃荔枝」喪命？ 醫揭致命殺手吃飯才能降血糖 「最雷澱粉」竟是它戴口罩有用嗎？ 找到PM2.5引氣喘關鍵吃菠菜罹癌遠一點 防癌抗氧化飲食男大生輕忽胸悶 竟是生殖細胞瘤＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

今年第二場主場國際友誼賽中華男足(世界第125)移師睽違3年的熱情港都高雄，今晚7點在高雄國家體育場迎戰來訪的尼泊爾(世界第161)，中華隊雖然在上半場由吳俊青率先進球，但不料卻在下半場被尼泊爾扳平，終場以1比1平手，中華男足已經吞下4連不勝，今年都還沒開胡。 中、尼之戰，中華隊在第40分鐘由王建明一個右路高吊到遠柱的朱恩樂，恩樂再往球門前送給吳俊青頭槌，尼泊爾守門員將球拍出但吳俊青反應速度極快將球一腳補送入球門，替中華隊拔得頭籌，取得1:0領先。 但第69分鐘尼泊爾一次自由球傳向禁區，中華隊漏盯7號Rijal刁鑽的從人牆衝出頭槌扳平比數，至比賽終了，雙方仍想積極進攻拿下勝利，但都未能攻進對方球門，最後雙方就以1：1握手言和。 本場賽事男足全隊穿著粉紅色球衣（守門員為紫色）出賽，現場也邀請了同時在國訓中心備戰的田徑選手楊俊瀚、陳傑、余晨逸 楊隆翔以及舉重選手郭婞淳一同為中華男足加油。 賽後記者會中，中華男足總教練Louis首先表達感謝尼泊爾願意前來，並表示尼泊爾與前兩場遭遇的對手不太相同，中華隊在持控球時間較長，反而導致想得太多，導致進攻上不順暢，但他仍讚許中華隊的選手本場拚戰精神，還有很多該修正的東西，但友誼賽的準備都是為了打造一支強勁的中華隊征戰即將開打的世界盃資格賽。 本場進球的中華隊11號吳俊青選手賽後也難掩無法取勝的失落，表示雖然沒有輸，但是要繼續透過接下來的賽事以及集訓的機會修正調整，準備迎接世界盃資格賽。尼泊爾總教練Johan則表示中華隊是非常強悍的對手，但他也讚許自己的選手在下半場不放棄的態度，並按照教練的指示，攻進了追平的一球，這一球也是7號Rijal選手第一顆為尼泊爾國家隊攻進的進球。 接下來中華男足稍作休息將繼續在國訓中心進行訓練，並於6月11日征戰香港進行客場友誼賽。

身為世界杯女子足球賽上屆冠軍的美國隊，衛冕壓力龐大。身為地主的法國隊實力堅強，來勢洶洶，美國國家女子足球隊還承受著球場之外的其他壓力，包括向美國足球協會(U.S. Soccer Federation)爭取酬勞平等。2018年，美國國家男子足球隊沒能拿下參加世界杯足球賽的資格之後，美國舉國上下的民眾所有期望，轉而由美國女足隊一肩扛起。對於今年這場體壇盛會，歐洲各國代表隊實力明顯提升，美國女足隊過去幾乎稱霸的優勢已不復見。美國女足隊現在還置身另一場硬戰當中，可能導致隊員分心。她們與美國足球協會打官司，指控遭到性別歧視，成為運動史上最受矚目的訴訟案件之一。美國女足隊曾在1991年、1999年以及上屆的2015年拿下世界杯女子足球賽冠軍，在今年共計24隊參賽隊伍當中，美國女足隊被看好最具有冠軍相。美國隊11日將於法國東北部城市漢斯(Reims)舉行的分組賽中，首先迎戰泰國隊，接下來20日則將與瑞典隊交鋒。在2016年的奧運八強賽當中，美國女足隊就是輸給了瑞典隊。如果美國女足隊在分組賽取得勝利，就會在28日於巴黎舉行的八強賽當中，與頗被看好今年能夠奪冠的地主國法國隊正面對決。除了曾經三度勇奪世界杯女子足球賽冠軍之外，美國女足隊還在奧運女足比賽當中拿過四面金牌。換算起來，在國際女子足球的主要賽事當中，美國女足隊包辦了54%的冠軍。2018年3月，28名美國女足隊隊員聯合對美國足球協會提告，指控足協性別歧視，沒有給予她們跟男子足球隊一樣價碼的酬勞。美國足球協會則回應表示，男女足球隊薪資待遇不同，原因在於兩支代表隊各自洽談的待遇協議內容不同，營運收入高低也不一樣。更多世界日報報導美國人最滿意手機 不是iPhone民主黨籲川普 國慶日別演說中國電池一哥攜豐田 合攻電動車

42歲蔡先生平常在無塵室工作，無塵衣穿脫不方便，所以上班時很少喝水也會習慣性憋尿，有一天早上起床後突然右腰劇烈疼痛及血尿，就醫安排X光及超音波檢查為右側腎結石，約1公分。經過體外震波碎石治療後，雖腰痛及血尿症狀較改善，但追蹤X光仍有殘存結石，與蔡先生討論之後，他同意接受自費的軟式輸尿管鏡碎石手術，術後隔天出院，門診追蹤結石已完全廓清，蔡先生相當開心，直呼終於放下心中的大石。台大醫院新竹分院泌尿部葉亭均醫師表示，腎臟結石的處理方式主要取決於結石的大小及結石所在位置。若結石小於0.5公分，一般不需要處理，只要多喝水，結石多會自行排出。但若結石大於0.5公分，則需要積極處理。葉亭均醫師說明，目前處理腎臟結石主要為「體外震波碎石」及「經皮腎造廔取石」二種方式。「體外震波碎石」的優點雖然較無侵入性、無傷口，但結石的廓清率不高，往往需要多次碎石，尤其是在下端腎盞的結石，由於角度不佳的關係，更是難以排出；而「經皮腎造廔取石」需要住院在全身麻醉下執行，它的做法是從皮下打一個隧道到腎臟將結石打碎取出，出血風險高、傷口疼痛、術後恢復較慢，病人需住院觀察幾天，但是全身麻醉對於年紀大或是心肺功能不佳的病人來說，手術風險極高，對於長期使用抗凝血劑的患者也不適合。由於內視鏡及雷射光纖科技的進步，「軟式輸尿管鏡碎石」已成為治療腎結石的新利器。軟式輸尿管鏡前端可以彎曲180~270度，從尿道口進入，經過膀胱、輸尿管到腎臟腎盂，可以靈活地轉彎抵達腎臟各個角落，搭配直徑200微米的「極細鈥雷射光纖」將結石擊碎成粉末排出。整個過程無傷口，疼痛感不多、恢復快，病人通常術後隔天可出院。台大醫院新竹分院泌尿部自107年6月引進軟式輸尿管鏡雷射碎石後，目前已執行近50例，結石廓清率高，大幅提升結石病人的滿意度。葉亭均醫師呼籲，多喝水與健康的生活型態才是預防結石的根本之道，至於尿路結石的患者治療後，也要養成平時多喝水、多運動的習慣，避免攝取高蛋白或太鹹的食物才能減少結石復發的機會。一旦症狀再發，應儘速到醫院就醫。目前治療腎結石的技術已相當多元且成熟，結石病人經醫師詳細評估病情後，可與醫師一起決定最適合的治療方式。

孩子是無辜的！臉書近日瘋傳一張19歲小媽媽「手提」孩子的照片，這位小媽媽面目猙獰、狠鄧鏡頭，右手佈滿刺青，讓不少人擔心孩子是否受到粗暴對待。 根據中國報報導，照片中小媽媽穿著藍色居家服，用刺著大片刺青的右手抓著嬰兒的上衣，嬰兒瘦小的身軀被衣服往上拉，呈現抬頭姿勢、雙腳懸空，看起來相當不舒服。 報導指出，這名小媽媽只有19歲，現與年僅2個多月的兒子住在越南北寧省桂武區一處村莊中，照片在網路瘋傳後，當地警局已派員前往調查；大批網友撻伐小媽媽的粗暴行為，紛紛怒斥「真的太殘忍了！」、「是把親生兒子當菜籃提？」、「孩子如果繼續和媽媽住在一起，還要被折磨到什麼時候」。 《TVBS》提醒您：◎拒絕暴力 請撥打113◎反霸凌專線：0800-200-885◎尊重身體自主權 請撥打113、110  更多 TVBS 報導女兒是狐狸精！奇葩媽逼她陪睡前夫 外加18羅漢圍觀痛風14年海鮮啤酒不忌口 38歲男全身長上千顆痛風石課堂要求坐第1排 17歲少年遭5同學圍毆輾爆頭慘死旅館馬桶突爆裂…男臀部割傷縫數十針 老闆：他操作不當更多相關新聞報導與企業家不倫遭棄 日美魔女當街行兇恐怖正妹「捏爆蛋蛋」 男友下體出血孩離奇墜樓 家長返家得知真相嚇破膽3美國客暴斃 多明尼加驚傳食安危機信女兒是狐狸精 她逼女兒陪睡前夫今日最夯新聞流量前3名贏了！民調公布 蔡英文大勝在台港人：問10次我都不回去電話求援：太太死了 需要棺材＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

【早安健康／張承宇報導】近日媒體報導「吃鳳梨預防飛蚊症」的新聞引起一陣熱議，雖然效果仍有待證實，但對於受到飛蚊症困擾的人來說，保護眼睛健康刻不容緩，不妨先來看看日本名醫推薦，有哪些健康食材也可能有預防飛蚊症眼疾的效果，以及如何透過按壓穴道幫助預防飛蚊症！ 胡蘿蔔抗氧化效果佳、富含β-胡蘿蔔素，有助預防飛蚊症等眼疾 日本石原診所副院長石原新菜表示，要維持身體健康，大約需要30多種維生素以及100多種礦物質，然而，現代人飲食習慣喜愛高蛋白質、高脂、高醣類的食物，容易讓必要的維生素、礦物質攝取不足，容易讓高血壓、糖尿病、高血脂等問題上身。 因此，石原新菜都會建議他的患者喝「胡蘿蔔汁」，胡蘿蔔含有豐富的β-胡蘿蔔素，具備非常強大的抗氧化作用，能幫助去除體內造成老化、疾病的活性氧。而飛蚊症、老花眼、白內障等與年紀增長相關的眼疾，背後的原因就是體內抗氧化酵素減少、無法抵抗活性氧傷害所致，因此藉由喝胡蘿蔔汁的抗氧化作用，有助預防多種眼疾。 日本味木診所院長、眼科專業醫師味木幸也指出，胡蘿蔔中豐富的β-胡蘿蔔素，能在體內被轉換為維生素A，而人體若缺乏維生素A，則眼部調節光線的功能會變弱，造成視力下降、夜盲症等問題，因此充分攝取β-胡蘿蔔素，可望幫助維繫眼部健康。 日本大同醫院院長島本悅次也曾在著作《白内障・緑内障・黄斑変性症を自力でぐんぐん治すコツがわかる本（暫譯：自己的眼疾自己救）》提到自己對胡蘿蔔汁的喜愛，由於胡蘿蔔汁含有β-胡蘿蔔素等能抗氧化、有助防止全身老化的物質，加上製作簡單、味道可口、容易消化吸收，是幫助保健的好飲品。 下一頁看胡蘿蔔汁超簡單食譜！還有護眼降眼壓的穴道按摩分享給您 胡蘿蔔汁製作超簡單，天天喝輕鬆改善眼部健康 材料 做法 喝法 每天早上喝440ml取代早餐，飲用時應緩慢地喝。 穴道按摩也有助於維繫眼部健康 除了飲食以外，日本倉敷藝術科學大學客座教授、針灸師內田輝和則以長年的治療經驗，推薦按壓後腦的「腦點」改善眼睛健康。內田輝和解釋，現代社會3C產品普及、生活壓力大，長時間看近距離的物品使眼部肌肉僵硬、血液流動變差，無法供給眼睛充足的氧氣、養分，使得血液流動遲滯、眼部房水流動也惡化，造成視力降低、眼睛老化等問題。 而按壓後腦處的「腦點」，可望幫助改善後腦杓處僵硬，避免此處的僵硬使腦部血液流動受到阻礙，就能改善眼部問題；接著再按摩太陽穴，還能改善飛蚊症、近視與斜視。內田輝和的患者中曾有一位60幾歲女性患者，視野中原本會出現黑點，而在實行這個方法後飛蚊症得到了大幅改善，視野也變得更加明亮，同時眼壓也下降了。 做法 … 延伸閱讀：

（中央社記者江今葉華盛頓13日專電）美國跨黨派國會議員今天提出「香港人權與民主法」草案，表達對香港人權與法治的支持，並確保美國給予香港的特殊地位獲得保障。身兼美國國會及行政部門中國問題委員會（Congressional-Executive Commission on China）主席與共同主席的麥高文（James McGovern）與盧比歐（Marco Rubio）以及眾議員史密斯（Chris Smith）今天聯合提出「香港人權與民主法」，法案獲得跨黨派參眾議員連署支持。麥高文在新聞稿中表示，這項法案明確表達美國國會對香港人致力維護香港人權與法治的支持。若逃犯條例修訂案通過，香港自治與民主制度將因中國干涉而持續受到侵蝕，國會別無他法，只能重新評估香港能否獲得美國法律給予的優惠經濟與貿易利益。盧比歐則表示，美國必須發出強烈訊息，支持和平倡議自由與法治以及反對北京日益干涉香港事務的民眾。這項法案使美國堅定站在人權與民主一方。史密斯也指出，這項法案的提出是因為民主與自由在香港遭受攻擊，若北京打算在專制統治下迫使香港成為另一個中國城市，國會必須重新評估香港是否能獲得美國法律授與的特殊地位。這份28頁的法案要求美國國務卿每年對香港自治情況進行檢討，以確保1992年通過的「美國－香港政策法」（United States-Hong Kong Policy Act）得到合理保障。法案要求美國總統調查綁架香港書商與新聞工作者的人，以及包括將個人引渡到中國的那些與香港基本自由有關的個人，給予拘留或審判、凍結在美資產，並拒絕入境美國。同時也要求保護美國公民與企業免受逃犯條例影響，包括是否修改美國與香港的引渡協議以及國務院對香港的旅行建議。此外，法案也要求商務部長進行年度報告，評估香港政府是否充分執行美國關於敏感兩用物品的出口規定以及美國與聯合國制裁決議，特別是有關伊朗與北韓制裁決議。（編輯：徐崇哲）1080614

高雄市繼前年聯邦、去年雷鳥之後，勁風足球隊也舉辦成立五十周年慶，六月一至二日在高雄國家體育場舉辦「二○一九勁風盃足球邀請賽」，計有四十二支隊伍近四百人熱絡參賽；接著全國足球協會六日舉辦「二○一九國際足球友誼賽-中華台北vs尼泊爾」比賽，十五日「二○一九台灣木蘭女子足球聯賽 」，十六、廿三、卅日則有「二○一九台灣企業甲級足球聯賽」，讓六月的高雄刮起足球運動風。高雄市勁風足球協會理事長李祐穎表示，勁風五十周年慶，這是個極具歷史意義的足球界盛事，本次計有七組級別四十二支隊伍近四百位選手參加比賽，賽事於二日圓滿閉幕。李祐穎說明，民國五十四年勁風足球隊創立人謝文明老師到楠梓區和平國小擔任三年級級任老師，二年後謝老師退伍後回到和平國小，利用下午放學後時間，挑選、訓練四年級學生從事少年足球運動，每當練球時間，總是吸引許多國、高中學生圍觀、或在場邊練習，地方上的長輩因此希望謝老師能引導社區年輕人從事足球運動，藉運動發洩精力；於是在地方熱心人士的支持下，民國五十八年七月在和平國小組成勁風足球隊。勁風盃足球賽以社會球隊身分，在自籌經費、場地的情形下舉辦長達二十一屆的勁風盃足球賽。謝老師在考量家人及交棒給年輕人因素下，不再舉辦比賽，使得台灣唯一由民間出錢出力舉辦、歷史最悠久的在民國八十二年比賽結束後，就此畫下句點；榮譽理事長黃丁全一○三年正式向高市府社會局登記立案成為「高雄市勁風足球協會」，讓勁風薪火相傳繼續為足球界盡份心力。此外，隨著二○二二卡達世界盃資格賽第二輪的逼近，中華男足也加緊備戰腳步，期望在本次資格賽能夠獲得更好的成績。今年第二場主場國際友誼賽中華男足移師睽違三年的熱情港都高雄，於六月六日晚間七時在高雄國家體育場迎戰來訪的尼泊爾國家隊，用最激情的足球比賽為端午連假揭開序幕。